Source: Andrea Piacquadio from Pexels
Seluruh dunia kini sedang mengalami pandemi global COVID-19 atau virus corona, tidak terkecuali di Indonesia. Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan mengimbau masyarakat untuk mulai berdiam di dalam rumah atau social distancing dan work from home dalam dua pekan ke depan untuk menghindari penyebaran infeksi virus mematikan tersebut.
Banyak tempat wisata, hiburan, dan balai pertemuan juga diinstruksikan pemerintah untuk tidak beroperasi hingga waktu yang belum ditentukan. Alhasil, kita sebagai warga masyarakat diimbau untuk melakukan kegiatan seperti bekerja, belajar, hingga beribadah dari dalam rumah.
Setelah beberapa hari imbauan tersebut diberlakukan, banyak sekali orang yang sudah mengeluhkan kalau bekerja di rumah membuat mereka tidak produktif. Apalagi hal ini dipengaruhi oleh rasa bosan karena tidak bisa keluar rumah.
Untuk mengatasi hal ini, ProcurA merangkum beberapa kegiatan produktif yang bisa mengisi waktu luang Anda agar lebih produktif dan tidak gampang bosan. Berikut uraiannya:
1. Membersihkan Kamar
Source: Mary Whitney from Pexels
Jika punya waktu luang, bagaimana jika Anda mulai membersihkan kamar di masa work from home seperti saat ini? Membersihkan kamar juga salah satu bentuk kepatuhan terhadap imbauan pemerintah untuk mulai menjaga kebersihan di lingkungan yang paling bisa dijangkau.
Membersihkan kamar bisa dimulai dengan mengganti seprai, sarung bantal, membersihkan meja dan kabinet, hingga menyapu dan mengepel lantai. Jangan lupa juga membersihkan kamar mandi yang kerap kali disebut sebagai sarang kuman. Dengan membersihkan kamar, kondisi mental dan jiwa Anda lebih segar untuk mulai beraktivitas kembali walau hanya di dalam rumah.
2. Berkreasi dengan Masak Sendiri
Source: One Shot from Pexels
Satu lagi aktivitas yang bisa menyehatkan tubuh Anda adalah masak sendiri. Jika Anda mengalami ketakutan untuk pergi keluar rumah demi berbelanja bahan makan, banyak aplikasi, akun Instagram, serta toko di marketplace yang menyediakan bahan makanan hanya dengan sentuhan jari.
Masak sendiri juga termasuk bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri. Sebab, dengan meracik bahan-bahan untuk dikonsumsi, kita tahu apa yang akan masuk ke dalam tubuh. Jangan lupa selalu menyediakan makanan penuh gizi disertai buah dan sayur serta vitamin untuk menambah imunitas tubuh.
Baca juga: 7 Blog Gaya Hidup Sehat 2020
3. Berolahraga
Source: Li Sun from Pexels
Berolahraga juga menjadi salah satu kegiatan yang disarankan untuk dilakukan selama masa work from home. Meskipun olahraga kini tidak bisa dilakukan di ruang bebas bersama banyak orang, Anda bisa berolahraga kecil seperti stretching, lari-lari kecil, hingga melompat di dalam kamar atau ruangan di rumah Anda.
Jika memiliki waktu lebih, Anda juga bisa mengikuti aktivitas olahraga aerobik, zumba, atau body combat secara online lewat YouTube, Instagram Live, atau Zoom. Kegiatan olahraga sangat dianjurkan untuk membuat tubuh Anda tetap aktif meski dalam kondisi berdiam diri di rumah.
Baca juga: Mengapa Olahraga Penting untuk Anak Kantoran?
4. Menonton Televisi atau Video Streaming
Source: John-Mark Smith from Pexels
Salah satu andalan pekerja dan pelajar yang sedang bosan dengan rutinitasnya tapi juga tidak bisa kemana-mana ialah menonton televisi atau video streaming. Dengan menonton televisi, Anda bisa memantau perkembangan kabar penyebaran COVID-19 dan melakukan antisipasi. Pemerintah juga memberitahukan adanya rapid test massal melalui media, sehingga jangan sampai ketinggalan untuk mengetahui informasi terbaru.
Selain itu, Anda juga bisa mengisi waktu dengan menonton film, drama, reality show, atau talk show favorit melalui jaringan video streaming seperti Youtube, Netflix, HOOQ, Iflix, dan lain sebagainya. Namun, menonton hingga larut malam hingga lupa waktu juga tidak disarankan, karena bisa membuat Anda tidak produktif untuk bekerja keesokan harinya.
Baca juga: 6 Film Romantis yang Bisa Kamu Tonton Weekend Ini
5. Membaca Buku
Source: Rahul Shah from Pexels
Mungkin ini waktunya Anda mulai membuka kembali buku yang sudah lama Anda beli, tapi belum sempat dibaca. Dengan menyisikan waktu untuk membaca buku, Anda bisa mempertajam konsentrasi, ingatan dan pengetahuan Anda dalam satu bidang. Semua orang-orang sukses memiliki kebiasaan membaca buku setiap hari. Jadi, mengapa tidak mulai membaca saja di tengah situasi work from home seperti sekarang?
6. Bermeditasi
Source: theformfitness from Pexels
Selain membaca, meditasi juga dianjurkan bagi Anda yang sedang jenuh dengan tumpukan pekerjaan dan virtual meeting yang datang bertubi-tubi. Bermeditasi dalam beberapa menit, menarik napas panjang, dan mengosongkan pikiran membuat Anda lebih sedikit berekspektasi tentang hal-hal buruk yang terjadi hari ini dan hari-hari ke depannya.
Nah, di atas adalah enam kegiatan yang bisa mendukung kegiatan rutin selama masa social distancing. Jangan lupa selalu menjaga kesehatan dan kebersihan dengan mencuci tangan dan mengonsumsi makanan bergizi. Selamat bekerja dari rumah!